L’embaràs neix d’un compromís amb la vida.
Yoga per a l’embaràs: benestar, consciència i preparació
El Yoga per a l’embaràs és una pràctica segura i beneficiosa que acompanya la dona en un dels moments més especials de la seva vida. Les sessions estan dissenyades per afavorir el benestar físic i emocional, ajudant-te a viure l’embaràs amb més consciència, salut i confiança.
Informació sobre fisiologia, canvis posturals i desenvolupament de l’embaràs
Orientació sobre hàbits alimentaris i activitats quotidianes saludables
Consciència corporal en zones implicades en el creixement uterí: columna, pelvis i perineu
Millora de la flexibilitat i la tonicitat del cos
Descobriment de la respiració i dels diferents tipus de respiració durant la dilatació i l’expulsió
Treballs de relaxació física, emocional i mental
Visualitzacions que aporten confiança i serenitat durant l’embaràs i el part
El part:
una vivència d’obertura i nous camins
- Coneixements i acompanyament per a la lactància
- Assessorament en postures adequades per a l’alletament
- Normalització del to muscular del sòl pelvià
- Introducció al massatge infantil
- Orientacions per afavorir el desenvolupament global del nadó
De l’harmonia i la felicitat de la parella en depèn el creixement i desenvolupament del nostre fill.
